Yoga per Tutti – Pochi Minuti al Giorno per un Perfetto Equilibrio Fisico e Mentale

Titolo originale: Yoga pour chacun

Autore/i: de Méric Philippe

Editore: Garzanti Editore

prefazione dell’autore, traduzione dal francese di Edy Pamico, disegni di Michel de Séréville.

pp. 304, numerose illustrazioni in bianco e nero, Milano

• Un metodo accessibile agli uomini e alle donne di ogni età per conquistare un equilibrio fisico e mentale perfetto.
• Esercizi quotidiani e semplici, fonte di vigore e salute.
• Le 8 tappe tradizionali dello yoga per dare alla vostra vita nuove dimensioni.
• Le 33 posizioni di base (asanas), illustrate con precisione, in 4 serie progressive.
• La respirazione, chiave di volta dello yoga.
• Il rilassamento totale: l’arte di recuperare il normale ritmo psicofisico.

Philippe de Méric de Bellefon (nato nel 1914), studioso di filosofie orientali, da oltre dieci anni si dedica all’insegnamento e alla pratica delle tecniche yoga. Ha pubblicato, tra gli altri, «A.B.C. du yoga», «Judo et yoga», «Yoga sans postures».

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