Teoria e Pratica dello Yoga

Titolo originale: Light on Yoga

Autore/i: Iyengar B.K.S.

Editore: Gherardo Casini Editore

introduzione di Yehudi Menuhin, traduzione di Marina Galeotti.

pp. 448, 602 fotografie b/n, Roma

Sommario:

Preghiera Preambolo, di Yehudi Menuhin
Prefazione

PARTE I – Introduzione

• Cos’è lo Yoga
• Gli stadi dello Yoga

PARTE II – Yogāsanas Bandha e Kriyā

• Yogāsanas
• Āsanas
• Bandha e Kriyā

PARTE III – Prānāyāma

• Consigli e precauzioni
• Posizione
• Kumhakas
• Bandhas, Nādis e Chakras
• Tecnica e benefici del Prānāyāma
• Viloma, Anuloma e Pratiloma prānāyāmas
• Glossario

APPENDICE

• Corsi di Āsanas
• Āsanas curative per malattie varie
• Tabella per correlare le Āsanas con le tavole illustrative

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