Titolo originale: The 15 Minute Heart Cure – The Natural Way to Release Stress and Heal Your Heart in Just Minutes a Day

Autore/i: Kennedy John M.; Jennings Jason

Editore: Arnoldo Mondadori Editore

prima edizione, introduzione degli autori, traduzione di Berta Smiths-Jacob, illustrazioni di Francesca Angelesco, in sovraccoperta: illustrazione di Cristina Bazzoni.

pp. 252, 8 tavole a colori f.t., Milano

«Il tuo cuore è prezioso e per questo deve essere trattato con cura e sottoposto tutti i giorni alla giusta manutenzione per godere di buona salute.»

La vita quotidiana di tutti noi è sempre più veloce e complicata. Costretti a ritmi forsennati, con lavori e affetti sempre più precari, in un mondo che viaggia a mille, viviamo dentro una costante situazione di stress.
Le continue scariche di ormoni che il nostro organismo manda in circolo per affrontare le tensioni quotidiane sprigionano i loro effetti negativi principalmente sull’apparato cardiocircolatorio. Questo spiega il costante aumento delle cardiopatie e anche il generale abbassamento dell’età per gli infartuati. Lo stress picchia duro sul cuore e il cuore ha bisogno di tirare il fiato.
Respira col cuore è un facile metodo di prevenzione delle più diffuse patologie cardiovascolari. Inventato da John M. Kennedy e spiegato con stile divulgativo da Jason Jennings, si basa su 15 minuti al giorno di esercizi respiratori incrociati con il metodo dell’immaginazione guidata.
Importanti studi clinici hanno stabilito l’efficacia della respirazione rilassata e dell’atteggiamento positivo nella riduzione dello stress. Il metodo R-E-S-P-I-R-A è un sentiero terapeutico che aiuta ad affrontare meglio lo stress quotidiano e a contenere i suoi effetti negativi. Perché nessuno può evitare lo stress, ma tutti possiamo imparare a contenerlo e a vivere meglio.

John M. Kennedy è il direttore sanitario del centro di cardiologia del Marina Del Rey Hospital. È membro della direzione dell’American Heart Association e loro portavoce; tiene regolarmente conferenze ed è consulente per la gestione dello stress nei luoghi di lavoro per diverse aziende. È ospite abituale di Discovery Channel, KNBC e altri network americani radiofonici e televisivi.

Jason Jennings è autore di successo di manuali di management e uno dei più richiesti relatori americani.

Titolo originale: Shosha

Autore/i: Singer Isaac Bashevis

Editore: Longanesi & C.

nota dell’autore, traduzione dall’inglese di Mario Biondi.

pp. 224, Milano

Shosha è la compagna di giochi del piccolo Aaron Greidinger, figlio del rabbino della via Krochmalna, nel cuore del ghetto di Varsavia. Shosha ò una bambina ritardata, ingenua. Vive nell’appartamento prospiciente l’appartamento del padre di Aaron, e a ogni occasione il bambino sguscia dalla sua cupa casa e si infila nella cucina della madre di Shosha, sempre odorosa di dolci, splendente di rami. A Shosha, che lo ascolta con la meravigliosa stupefazione dei semplici, Aaron racconta storie fantastiche che non oserebbe raccontare a nessun altro, storie d’amore dove Shosha è la regina di Saba e Aaron un re con mille mogli che la predilige fra tutte. Ma l’incanto si spezza. La famiglia di Shosha cambia casa, la prima guerra mondiale è alle porte, il padre di Aaron è costretto a lasciare Varsavia… Tornato in città ormai adulto, Aaron, che vuole diventare scrittore, si immerge nella vita della capitale, percorsa dai fermenti politici e culturali dell’epoca, popolata di artisti d’avanguardia, di comunisti ferventi, di sionisti entusiasti. Fra costoro Aaron conduce una vita febbrile, confortata dall’amore di molte donne, che non placano la sua inquietudine ma ne riaccendono continuamente il    desiderio. Tra esse è Betty Slonim, un’attrice americana che lo incarica di scrivere un dramma. È la grande occasione di Aaron: l’amore, il successo, la ricchezza, forse la fuga in America sfuggendo alla tenaglia che si sta chiudendo sugli ebrei polacchi. Ma sarà proprio Betty a determinare una svolta opposta nel destino di Aaron. Per capriccio, lo trascina a rivisitare i luoghi della sua infanzia, in via Krochmalna, nel ghetto. Gli odori, i rumori, le strade, perfino i volti vi sono rimasti gli stessi. Nell’incantesimo del tempo ritrovato appare naturale che Aaron ritrovi anche Shosha, la ritrovi ancora bambina, rimasta bambina per lui. E davanti all’innocente sicurezza di Shosha, che esclama: «Sapevo che saresti tornato!» Aaron capisce di essere davvero tornato, e per sempre. Shosha può essere letto in molti modi: come la parabola dell’ebreo sradicato, come la storia di un’educazione sentimentale, come il viaggio iniziatico di un artista, ma forse il modo più giusto di leggere il romanzo è quello proposto dallo stesso autore. Alla domanda: «Che storia è quella narrata in Shosha?» Singer risponde: «Una storia d’amore».

Isaac Bashevis Singer è nato nel 1904 a Radzymin, in Polonia. Figlio di un rabbino chassidico, incominciò a scrivere a sedici anni in lingua ebraica. Ben presto però abbandonò l’ebraico per lo yiddish, l’idioma delle comunità ebraiche orientali e in questa lingua ha continuato a scrivere, anche dopo essersi stabilito negli Stati Uniti nel 1935. I suoi libri sono tradotti in tutto il mondo. In italiano, presso Longanesi, sono apparsi: Il mago di Lublino, Lo schiavo, I due bugiardi, Gimpel l’idiota, La famiglia Moskat, Alla corte di mio padre, La fortezza, La proprietà, Un amico di Kafka, Nemici. Una storia d’amore e il racconto per bambini Mazel e Shlimazel. Presso altri editori sono apparsi Satana a Goray e Zlateh la capra. Nel 1978 lo scrittore ha ricevuto il premio Nobel.

Autore/i: Marengo Galli Laura

Editore: Giovanni De Vecchi Editore

unica edizione, prefazione dell’autrice.

pp. 168, Milano

Gli orientali, in fatto di dietetica, possono dare molti punti agli occidentali: in particolare i cinesi, che col famoso metodo Yin-Yang possono costruire non diete generiche, prescrizioni valide per tutti (e quindi poco pesonali…), ma vere diete su misura, in cui ognuno è messo in condizione di scegliere la popria ideale. Si insegna qui a distinguere tra alimenti Yin e Yang, cioè delicati ed energetici, si danno schemi di pasti e chiare istruzioni sulla preparazione, con piacevolissime e facili ricette.

Guardare le cose vecchie con occhi nuovi. Affrontare i cambiamenti nel lavoro e in famiglia, fuori e dentro di sé.

Autore/i: Pasini Willy; Francescato Donata

Editore: Arnoldo Mondadori Editore

prima edizione, introduzione degli autori, in sovraccoperta: illustrazione di Kristen Miller.

pp. 280, Milano

Che cosa suscita in noi la parola «cambiamento»? Speranza o timore, entusiasmo o angoscia? Probabilmente abbiamo tutti, di volta in volta, sperimentato questi sentimenti, se pensiamo alle scelte che hanno segnato una svolta nella nostra vita interiore, sentimentale, professionale. Ma qual è il modo giusto di affrontare i cambiamenti? E perché talvolta ne siamo spaventati al punto da non riuscire a prendere una decisione che pure sappiamo necessaria? Per aiutarci a rispondere a queste domande, Willy Pasini e Donata Francesca to distinguono innanzi tutto due tipi di cambiamento, quello interiore e quello esteriore, e ci invitano ad armonizzarli in una sorta di circolo «virtuoso» in cui ciascuno di essi tragga alimento dall’altro. Nella prima parte del libro, «Cambiare dentro», i due autori analizzano, alla luce di racconti di vita e casi clinici, la natura del mutamento interno e i fattori che possono favorirlo oppure ostacolarlo: la storia familiare, il rapporto con il partner, il «peso» del passato e delle abitudini, che ci influenzano senza che ne siamo consapevoli, il bisogno impulsivo e compulsivo di cambiare, che è forse il modo più sicuro per continuare a rimanere gli stessi. Nella seconda parte, «Cambiare fuori», dedicata al mondo esterno e ai rapporti con gli altri, vengono prese in esame le profonde trasformazioni avvenute nella scuola, nel mercato del lavoro, nella distribuzione della ricchezza, e nel concetto stesso di benessere, individuale e collettivo. Conoscere le opportunità e i rischi del mondo che ci circonda consentirà a ciascuno di noi di indirizzare gli sforzi nella giusta direzione e di migliorare la qualità della propria vita, a patto però di avere il coraggio di cambiare. Un futuro migliore, dunque, dentro e fuori di noi. È con questa speranza die i due autori hanno proposto, a conclusione, 20 idee per il 2000.

Willy Pasini, milanese, insegna Psichiatria e Psicologia medica presso l’università di Ginevra. Oltre a numerosi articoli su riviste specializzate, ha scritto libri di successo, tradotti in otto lingue. Da Mondadori ha pubblicato: Intimità (1990), La qualità dei sentimenti (1991), Volersi bene, volersi male (1993), Il cibo e l’amore (1994), A che cosa serve la coppia (1995), Tempi del cuore (1996), Desiderare il desiderio (1997), La vita è semplice (1998).

Donata Francescato è ordinaria di Psicologia di comunità all’università La Sapienza di Roma e coordinatrice del Network europeo degli psicologi di comunità. È direttore scientifico della scuola di specializzazione in psicoterapia e psicologia aspic e del network ecopoiesis. Tra i suoi libri ricordiamo: Quando l’amore finisce (Il Mulino 1992), Separarsi, vivere come single, trovare nuovi partner (con Maura Locatelli; Carocci 1998) e, per Mondadori, Figli sereni di amori smarriti (1994), Stare meglio insieme (con Anna Putton; 1995), Amore e potere (1998).

Titolo originale: The Oxford Dictionary of Popes

Autore/i: Kelly John N.D.

Editore: Edizioni Piemme

nuova edizione riveduta e aggiornata, quarta edizione, presentazione di Maurilio Guasco, presentazione alla seconda edizione Fabrizio Capanni, prefazione dell’autore, traduzione dall’inglese a cura di Antonella Riccio.

pp. 872, riccamente illustrato a colori, Casale Monferrato (AL)

Una storia del papato raccolta in ottocento pagine circa: il risultato di uno sforzo encomiabile sia per il lavoro di sintesi, sia per la volontà espressa dall’Autore di redigerla con estrema professionalità e competenza, da un osservatorio certamente “diverso” ma di altissimo livello, quale la Università di Oxford.
Una finestra spalancata su un mondo forse poco conosciuto, ma affascinante, spesso misterioso, perché guidato dall’alto.
Davanti agli occhi del lettore si snoda una processione di quasi 300 papi, intorno ai quali ruotano duemila anni di storia. Una storia sconcertante e rassicurante, oscurata da ombre e rischiarata da luci, attraversata di continuo da vicende politiche e religiose. È lo sviluppo di un germe, che sotterrato muore, poi germoglia e cresce fino alla maturazione.
Così la Chiesa: una comunità in cammino, che nasce e si sviluppa fra lotte e crisi, continuando ad avanzare sempre viva e creativa. Fin dai primi secoli questo dinamismo interiore ispira la rimeditazione del messaggio cristiano, ponendo le basi dell’indagine teologica; struttura l’organizzazione istituzionale e costituisce la liturgia. Soprattutto rende chiara la consapevolezza della posizione di preminenza della Chiesa di Roma.

Alan Watts – Gordon Wasson – Terence Mckenna – Ram Dass – Allen Ginsberg – Gary Snyder – Timothy Leary – Joan Halifax

Autore/i: Autori vari

Editore: Stampa Alternativa – Nuovi Equilibri

unica edizione, a cura e illustrazioni di Matteo Guarnaccia.

pp. 160, illustrazioni b/n, Viterbo

Una straordinaria collezione di scritti famosi di una delle eresie più controverse dell’epoca moderna, quella psichedelica. Il resoconto del “viaggio” con i funghi magici messicani di un banchiere di New York appassionato micologo, Gordon Wasson (1957). La trascrizione dell’epocale summit di Sausalito, tra quattro grandi eroi della psichedelia (Allen Ginsberg, Timothy Leary, Gary Snyder e Alan Watts) all’apice energetico della Summer of Love californiana (1967). Le emozioni provate di fronte ai templi buddhisti dal filosofo Alan Watts in Giappone (1970). Le tragicomiche avventure dello scienziato fuorilegge Richard Alpert sulla via delle Indie (1971). Le animate e attualissime discussioni tra Terence McKenna, Joan Halifax, Ram Dass, Richard Baker e Robert Aitken a proposito delle similitudini e delle differenze esistenti tra esperienza psichedelica e pratica buddhista (1996).

Titolo originale: Mais qu’est-ce qu’il a dans la tête?

Autore/i: Ifergan Harry; Etienne Rica

Editore: Edizioni Piemme

prefazione di Edouard Zarifian, introduzione degli autori, traduzione di Giuseppe Pallavicini.

pp. 416, Casale Monferrato (AL)

Un libro pratico e divertente. Un manuale di bordo per tutti i genitori. A beneficio di tutti bambini.

Perché piange disperato? Perché non mangia? Perché dice solo “no”? Perché non vuole andare a scuola? Ma bisogna davvero spiegargli tutto?

I piccoli e i grandi problemi di tutti i giorni visti dalla parte dei genitori, spesso incerti ed esasperati, e dalla parte dei bambini, divisi tra il desiderio di compiacere a mamma e papà e il loro assoluto bisogno di autonomia. E lo psicologo poi a prendere la parola per spiegare, chiarire, svelare le possibili trappole e aiutare a trovare un compromesso accettabile per tutti.

Harry Ifergan è psicologo e psicoterapeuta dell’infanzia.
Rica Etienne è giornalista, specializzata nel settore dell’educazione e dell’infanzia. Entrambi sono genitori.

Titolo originale: The 7 Worst Things Parents Do

Autore/i: Friel John C.; Friel Linda D.

Editore: Pan Libri – Armenia Editore

premessa degli autori, traduzione di Anna Carbone.

pp. 224, illustrazioni b/n, Milano

Talora, purtroppo, i genitori tendono ad adottare nei confronti dei figli strategie educative errate o incoerenti, che potrebbero ripercuotersi negativamente sulla formazione dei giovani. In questo saggio istruttivo, già pubblicato con il titolo Quando i genitori sbagliano, gli autori, partendo dall’idea che anche i piccoli cambiamenti possano dare luogo a risultati sorprendenti, propongono una tecnica graduata per migliorare sensibilmente la qualità della vita familiare e bandire comportamenti nocivi originati da sette errori di base:

• viziare i figli arrivando a deresponsabilizzarli;
• penalizzare la vita di coppia trascurando il partner;
• costringere i figli a svolgere troppe attività extrascolastiche impegnative;
• trascurare la propria dimensione spirituale e emotiva;
• pretendere di instaurare con i figli un rapporto amichevole da pari a pari;
• non riuscire ad imporre regole e limiti;
• aspettarsi che il figlio realizzi i sogni frustrati dei genitori.

John C. & Linda D. Friel, psicologi statunitensi, sono specializzati soprattutto in problematiche legate alla famiglia e alla vita di coppia.

Titolo originale: From Thirty Years with Freud

Autore/i: Reik Theodor

Editore: Newton Compton Editori

unica edizione, prefazione dell’autore, traduzione di Massimo Negri.

pp. 176, Roma

Rievocare la figura di Sigmund Freud quale egli era nella vita privata e nel quotidiano rapporto con i suoi collaboratori, inevitabilmente finisce per identificarsi con la storia stessa del movimento psicoanalitico, o quanto meno con la sua cronaca meno conosciuta, con la narrazione di un processo di crescita il cui impulso maggiore veniva appunto dalla intensa, viva e sofferta partecipazione del suo fondatore.
Accanto al celebre Vita e opere di Freud di Ernest Jones viene così ad affiancarsi, sia pure con diversa intenzione e diversa struttura, quest’opera di Theodor Reik, felice punto di incontro fra il diario, la saggistica di ricerca psicoanalitica e, anche, una certa letteratura agiografica fiorita intorno al Maestro. Partendo dal suo rapporto personale con Freud, Reik giunge a delineare l’immagine altamente umanizzata di un personaggio non rivestito di quell’aura di distante leggenda che la sua fama, sovente alimentata dall’entusiasmo di alcuni epigoni, aveva generato. Né d’altra parte il libro, che si propone appunto di guardare oltre quella «leggenda», va esente dal consapevole elogio di una vita tutta dedicata alla messa a punto e alla diffusione di una rivoluzionaria visione del mondo.
Con metodica pazienza ed appassionata fedeltà di discepolo, Theodor Reik ricostruisce qui momenti e situazioni particolarmente significativi della vita di Freud; esamina la gestazione e la fortuna di molte delle opere più note; indaga nei pensieri stessi del padre della psicoanalisi e ne presenta, attraverso la registrazione puntuale di impressioni e di osservazioni, risvolti di pregnante interesse storico, implicazioni profondamente umane e personali accompagnate da un commento attento e ricco di notazioni didattiche.
Il libro, composto di una raccolta di brevi saggi, lettere e pagine di elegante suggestione letteraria, risulta così di lettura varia – e variamente impegnativa – e tuttavia non discontinua, proprio perché armonizzata alla base da quell’ampio respiro unitario che costituisce, nella sostanza, il senso profondi di venerazione e di amore filiale che Reik ebbe per Freud e che ha qui cercato di testimoniare trasmettendolo, insieme, al lettore.

Autore/i: Leccese Alessandro

Editore: Todariana Editrice

unica edizione, premessa, disegni e fotografie dell’autore, in copertina: una lezione di agopuntura nell’aula dell’Istituto della Medicina Tradizionale Cinese di Cánton.

pp. 160, tavole b/n f.t., illustrazioni b/n, Milano

Dice il valente dottor Leccese, reso bonario da numerosi decenni di scienza e di pratica esperienza medica, occidentale ed orientale, durante i quali ha curato ammalati di ogni genere, dagli afflitti di malattie organiche a quelle psicosomatiche e a quelle psichiche, che, nonostante le molte pubblicazioni, la gente sa poco delle possibilità terapeutiche dell’agopuntura cinese e delle terapie affini della Medicina tradizionale cinese. Il dottor Leccese sorride: «Forse gran parte della gente crede che si tratti di una tortura o di una magia cinese in grado di guarire “miracolosamente” tutti i mali. No, l’agopuntura, come terapia, ha dei limiti naturali, come tutte le altre».
Intanto in queste cure cinesi non ci sono magie di alcuna sorta, né miracoli: sono terapie che, anche nei paesi orientali, oltreché occidentali, vengono sempre più spogliate da misteri e da esoterismi e spiegate da sperimentazioni scientifiche.
A proposito, la scienza occidentale ha intuito l’esistenza dei bioritmi, con sue proprie ricerche, circa un millennio dopo che i Cinesi li avevano evidenziati attraverso esperienze empiriche.
Altro esempio: l’applicazione in Occidente dell’agopuntura per l’analgesia, anche spesso in operazioni di alta chirurgia eseguite su pazienti svegli e vigili, accredita razionalmente l’esistenza della circolazione di energia nel corpo umano lungo determinati tragitti, in gran parte intuiti, nei millenni, dall’agopuntura cinese. Ora l’esistenza e l’ubicazione di queste vie energetiche è parte integrante degli insegnamenti che vengono impartiti presso le scuole di Medicina tradizionale cinese, sia in Oriente e finalmente anche in Occidente.
Partendo dalle millenarie esperienze degli antichi medici cinesi, che avevano individuato e lungamente sperimentato alcuni punti sensibili dell’orecchio, il dottor Nogjer, di Lione, ha avuto la geniale intuizione secondo la quale i punti corrispondenti ai vari organi del corpo umano corrisponderebbero ad altrettanti punti disposti sul padiglione dell’orecchio, il quale rappresenterebbe il corpo umano com’è allo stato di feto, a testa in giù e raggomitolato come è noto, nel grembo materno. (Cfr. la fig. 4 del volume dalla quale si evince che l’immagine del padiglione dell’orecchio, nel genere umano, somiglia sorprendentemente a quella del feto per forma e per disposizione). Usando un semplice apparecchio, denominato detector, che emette segnali luminosi e sonori, si possono evidenziare, e curare con l’applicazione di piccoli aghi, alterazioni, sia funzionali e sia organiche, riguardanti determinati organi e sistemi del corpo.
«Ci sono dei limiti» insiste a dire il dottor Leccese, però non si stanca di ripetere che l’agopuntura è innocua, diversamente da molte medicine; quindi, in extremis, può in qualche caso non giovare, ma non danneggiare. E dunque: perché non ricorrervi in tempo utile? Ciò il dottor Leccese, come un buon medico di famiglia, vuol fare sapere alla gente con questo libro esposto con un linguaggio chiaro, comprensibile da tutti.
Il libro è anche di piacevole lettura, coinvolgente, perché il dottor Leccese ci trasporta nelle sue esperienze, talora esaltanti e commoventi, attraverso le quali si avvertono la passione e l’impegno professionale (e anche il timore di non giovare) del terapeuta di vocazione. «Scienza meravigliosa», egli definisce l’agopuntura, «tramandata da generazione in generazione, da millenni, come una fiaccola, attraverso le vicende della travagliata storia di un popolo di antichissima civiltà, qual è quello cinese».
A parte i risultati sorprendenti dell’agopuntura, l’Autore prospetta anche quarto questa possa essere praticata (come infatti già avviene), nei casi in cui occorre, come terapia integrante, oltreché alternativa, della medicina ufficiale (e ciò non soltanto nel campo dell’analgesia ma in altri molteplici).
«Questa pubblicazione», ribadisce infine lo scrupoloso Autore, «non ha fini propagandistici, ma semplicemente informativi: che siano finalmente conosciute le risorse di un metodo di cura che ha superato esperienze millenarie e che, con i moderni sistemi di controllo e di sperimentazioni, sta assumendo il diritto di essere considerato scienza pura».

Alessandro Leccese è nato a Taranto e lì vive.
Si è laureato in medicina a pieni voti a Roma nel 1936, e professionalmente è passato attraverso la trafila di Medico ospedaliero, di Medico condotto e di Ufficiale sanitario della sua città.
Dopo avere acquistato vasta esperienza professionale nei vari settori della medicina, da circa dieci anni si dedica allo studio dell’agopuntura. Ha frequentato corsi di agopuntura in Italia, in Francia ed in Cina.
In questo campo ha conseguito: il diploma di Medico Agopuntore, rilasciato a Marsiglia, nel 1975, dall’Unione Scientifica Mondiale dei Medici Agopuntori e dalle Società di Agopuntura; il diploma Internazionale di Medico Agopuntore, rilasciato a Parigi, nel 1975, dalla Società Internazionale di Agopuntura; il diploma dell’Istituto delle Medicina Tradizionale Cinese della facoltà di Cánton, rilasciato, nel 198i dalla Repubblica Popolare Cinese.
È socio della Società Internazionale di Agopuntura e della Società Italiana di Agopuntura.