L’Anti-Stress dello Studente – Come Arrivare alla Laurea Senza Perdere Cuore e Testa

Titolo originale: L’Anti-Stress de l’étudiant

Autore/i: Dortu Jean-Claude

Editore: Franco Angeli Editore

terza edizione, presentazione e introduzione dell’autore, traduzione italiana di Mariacristina Luchini.

pp. 128, Milano

Studio: sinonimo di angoscia. Chi non ha vissuto le ore di tortura in attesa di esami che scattano come imprevedibili tagliole? Chi ha affrontato senza strette allo stomaco il colloquio con un professore? Studiare si trasforma spesso in un’avventura da brivido che necessita non solo di capacita, ma anche di una buona dose di «sangue freddo». Se è vero che il sistema scolastico e universitario non aiuta, se è auspicabile una riforma, è altrettanto importante sapere che ognuno di noi può fare molto per vincere lo «stress da studente». Ecco allora un libro per tutti coloro che desiderano:

• scordare la noia dello studio e l’ansia degli esami
• migliorare la propria capacita intellettiva
• vivere più Serenamente con se Stessi e gli altri

• Richiamandosi alla psicologia contemporanea (Berne, Freud, Jung, Watzlawick,…) e alla saggezza degli antichi, l’autore suggerisce:
• mezzi pratici di apprendimento: dai sistemi per prendere appunti alle moderne tecniche di memorizzazione
• sistemi per affrontare gli esami: dal «riscaldamento» psicologico del giorno prima, alle tecniche per «vendersi meglio»
• trucchi per risolvere le difficoltà quotidiane: dall’igiene alimentare alla cura del corpo e dello spirito
• griglie di auto-analisi per ritrovare la motivazione iniziale allo studio, per conoscersi meglio, per cambiare
• modalità per migliorare le proprie relazioni interpersonali
• e i proprio lavoro, conciliando cuore, testa e, possibilmente tasca.

Jean-Claude Dortu, laureato in lettere è filosofia, è associato all’Università di Liegi e insegna all’Ecole europèenne di Bruxelles II. Dirige gruppi sulle relazioni, lo stress e il sogno a occhi: aperti in Francia, Belgio e altri paesi.

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