Hata-Yoga

O l’arte per star bene – Con numerosi esercizi

Autore/i: Yogi Ramacharaka

Editore: Fratelli Bocca Editori

nuova edizione riveduta e corretta, prefazione dell’autore, traduzione di G. B. Penne.

pp. 248, Milano

Sommario:

Prefazione
I – Che cosa è Hatha-Yoga
II – Come i Yogi considerano il corpo fisico
III – L’opera del Divino Architetto
IV – La nostra amica è la forza vitale
V – Il laboratorio del corpo
VI – Il fluido di vita
VII – Il crematorio dell’organismo
VIII – Nutrizione
IX – Fame ed appetito
X – Teoria e pratica Yoga per l’assorbimento di Prana dall’alimento
XI – Dell’alimento
XII – L’irrigazione del corpo
XIII – Le ceneri dell’organismo
XIV – Respirazione Yogi
XV – Effetti della respirazione corretta
XVI – Esercizi di respirazione
XVII – Respirazione nasale e non respirazione boccale
XVIII – Le piccole vite del corpo
XIX – Controllo del sistema involontario
XX – Energia pranica
XXI – Esercizi pranici
XXII – Scienza del rilassamento o del riposo
XXIII – Regole per il rilassamento
XXIV – L’uso degli esercizi fisici
XXV – Alcuni esercizi fisici yogi
XXVI – Bagni Yoghi
XXVII – L’energia solare
XXVIII – Aria pura
XXIX – Il dolce restauratore della natura: Il sonno
XXX – Rigenerazione
XXXI – L’attitudine mentale
XXXII – Guidati dallo spirito

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