Guarire con l’Antiginnastica

Ovvero le ragioni del corpo

Autore/i: Bertherat Thérèse; Bernstein Carol

Editore: Arnoldo Mondadori Editore

introduzione dell’autrice, traduzione di Leonella Prato Caruso.

pp. 204, Milano

Il corpo umano non dimentica nulla. Molti dei nostri malesseri – irrigidimenti, crampi, dolori muscolari alla schiena, alle membra, al diaframma, e anche al volto e al sesso – rivelano tutta la nostra storia, dalla nascita‘Sino ad oggi. Dai primi mesi di vita in poi, abbiamo reagito a pressioni d’ogni sorta: stai così, stai cosà, fai il bravo, sbrigati, non toccare, non toccarti… Ci siamo adattati come abbiamo potuto e, per conformarci, ci siamo deformati.
Questo libro c’invita a liberarci dalla programmazione del nostro passato e a riscoprire il nostro corpo. Non solo per conseguire un maggiore benessere fisico: gli atteggiamenti corporei sbagliati riflettono infatti le storture della psiche, per cui curando i primi si eliminano le seconde; inoltre, se riusciremo ad accettare meglio noi stessi, saremo più disponibili e stabiliremo più facilmente un rapporto con gli altri. L’autrice, terapeuta del movimento, ci racconta le sue esperienze.personali e professionali, e ci propone un’antiginnastica. Non, quindi, l’allenamento forzato del corpo inteso come un animale da domare, o come una macchina composta da tanti ingranaggi considerabili isolatamente: chi si accanisce a ripetere sfibranti esercizi «correttivi», otterrà solo il risultato di un’ulteriore deformazione. Bisogna invece riconciliarsi con il proprio corpo, ascoltarne le ragioni, rispettarne le esigenze, allentare le tensioni e le difese che lo inibiscono, eliminarne gli squilibri, diventare coscienti della sua unità organica, acquisire insomma un’«intelligenza muscolare, sensoria, respiratoria». Thérèse Bertherat c’insegna come raggiungere questi obiettivi attraverso alcuni semplicissimi esercizi, da lei denominati preliminari, che consentono appunto di preparare ogni individuo a vivere pienamente. Non si tratta di panacee, ma di precise indicazioni su come fare a liberarci dalle «corazze» imposteci dall’educazione. Grazie ai preliminari dell’antiginnastica, potremo riappropriarci del nostro corpo, recuperarne l’armonia, riscoprire la nostra autentica individualità.

Irrigidimenti, crampi, dolori ma anche ansie, timori, insicurezze derivano dal nostro modo di reagire alle pressioni esterne, infatti, per adattarci alle imposizioni familiari e sociali alle quali siamo stati sottoposti, abbiamo deformato il nostro corpo che ora non accettiamo e riconosciamo più. Questo libro, scritto da una allieva di François Méziéres, ci aiuta a riscoprirne l’armonia e le potenzialità grazie a una semplice serie di esercizi accessibili a tutti.

Thérèse Berterat, nata a Lione, attualmente esercita a Parigi dove tiene corsi di antiginnastica, disciplina di cui è pioniera e divulgatrice. Ha pubblicato numerosi libri sull’argomento, tra cui la Tigre in corpo e (con Carol Bernstein) Guarire con l’antiginnastica, tradotto in quattordici lingue.

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