Meditare è Facile

Dopo soli quindici minuti di lettura, potrai iniziare i primi esercizi di meditazione, perché meditare è veramente facile. Non occorrono conoscenze preliminari, né rituali strani e né tantomeno posizioni scomode.
Dai cinque anni in su, chiunque può meditare, non ci sono complicazioni di nessun tipo. La meditazione può modificare la tua vita, rendendoti più attento, più intuitivo, più riflessivo. Può migliorarti la salute e le capacità mentali.
Questo volume espone la teoria, ma soprattutto la pratica per iniziare da subito con decine di esercizi e tecniche diverse.