La Costruzione della Felicità - Che cos'è l'Ottimismo, perchè Può Migliorare la Vita

Martin Seligman ha rivoluzionato la psicologia, ribaltandone completamente il punto di vista. Il fondatore della «psicologia positiva» ha infatti messo al centro dei suoi studi non più le patologie, le debolezze o i disagi, bensì l'uomo sano. E ha scoperto che la felicità si può apprendere. La «psicologia positiva» si fonda infatti sull'idea che questa non dipende dai geni o dalla fortuna, né tanto meno dal caso e dalla società in cui ci si trova a vivere, ma può essere coltivata e nutrita. Una vera e propria «scienza dell'ottimismo» che insegna a identificare e rafforzare i tratti positivi che già si possiedono, come la gentilezza, la progettualità, il senso dell'umorismo, la generosità. Tutti gli ambiti della vita - affetti, lavoro, amicizia, salute, longevità, tempo libero, aspirazioni... - vengono scandagliati e analizzati, con l'obiettivo di aiutare il lettore a usare le proprie «potenzialità personali» come efficaci antidoti contro la sofferenza, le avversità, le emozioni negative. Attraverso un articolato test, l'autore consente di individuare le caratteristiche positive della propria personalità: con questa nuova consapevolezza sarà possibile migliorare la realtà che ci circonda e raggiungere inaspettati livelli di gratificazione, dando un senso pieno e soddisfacente alla propria esistenza. Coinvolgente e rigorosamente documentato, un saggio appassionante, capace di apportare sorprendenti benefici a quanti si dibattono alla ricerca di un equilibrio e di una serenità che a volte sembrano irraggiungibili.

Pioniere dello studio dell'ottimismo e fondatore della psicologia positiva, Martin E.P. Seligman è stato per anni presidente dell'American Psychological Association. Insignito di due lauree honoris causa per il suo contributo alla teoria cognitiva, è docente di Psicologia all'Università della Pennsylvania (l'ateneo che, primo nel mondo, nel 1888 istituì un insegnamento di Scienza dell'anima) e direttore del Positive Psychology Network. Autore di successo, ha scritto venti libri, pubblicati in diversi paesi.