Yoga - Il Metodo Iyengar • La Nuova, Definitiva Guida alla Forma di Yoga più Diffusa

L'antichissima pratica dello Yoga è stata considerata per lungo tempo un efficace sistema per alleviare la tensione emotiva, curare le malattie del corpo e raggiungere un equilibrio personale.

Yoga: il metodo Iyengar è una guida pratica, completa e autorevole al più popolare e accessibile dei sistemi Yoga. Sviluppato dal maestro nel corso degli ultimi cinquant'anni, il metodo Iyengar è l'unico approccio allo Yoga articolato sistematicamente, mettendo un accento particolare sulla precisione del movimento per poter trarre il massimo del beneficio.

Yoga: il metodo Iyengar è un manuale serio e completo per il principiante come per l'allievo più avanzato, interpreta e presenta lo Yoga in modo adatto al lettore occidentale. Espone oltre cento posizioni, ciascuna illustrata chiaramente nelle diverse fasi da fotografie e istruzioni dettagliate, e classificate secondo il livello di difficoltà. Sono inoltre forniti consigli e idee per aiutare a progredire il principiante e chi è meno flessibile, oltre che per spiegare i dettagli più raffinati delle posizioni per gli allievi più avanzati.

Il libro dedica inoltre una sezione al Pranayama, l'arte della respirazione, alla meditazione e alla storia della filosofia Yoga, insieme a corsi progressivi per la pratica e a programmi terapeutici per un buon numero di disturbi comuni. Riccamente illustrato da fotografie, scrittore dimostrato da allievi che hanno studiato per oltre trent'anni sotto la guida di B.K.S. Iyengar, Yoga: il metodo Iyengar è la guida decisiva per gli allievi di tutto il mondo.

Silva Mehta (1926-1994) ha dedicato la sua vita alla continuazione dell'opera di Iyengar. Ha cominciato a insegnare yoga nel 1960 e le è stato affidato il primo corso per insegnanti di yoga del Regno Unito, patrocinato a Londra dalle autorità responsabili dell'istruzione.

Mira Mehta, figlia di Silva, è laureata in lettere all'università di Londra e si è specializzata all'università di Oxford in sanscrito, religioni e filosofia dell'India. Ha cominciato a insegnare yoga nel 1973 e segue le orme materne nel diffonderlo a tempo pieno. Con le Edizioni Mediterranee ha pubblicato Yoga spiegato.

Shyam Mehta, figlio di Silva, laureato in matematica a Cambridge, ha una brillante carriera come matematico attuariale. Insegna yoga dal 1974.