Yoga per Tutte le Età

Lo Yoga non è soltanto un sistema filosofico, ma è anche una filosofia applicata, un modo di vivere ordinato e reale, una disciplina educativa individuale. La pratica giornaliera delle sue diverse tecniche fornisce quell'equilibrato flusso continuo di energie che assicura il perfetto funzionamento dei nostri organi, grazie anche al realizzato equilibrio ormonale che crea la perfetta salute e la perfetta sintonia tra corpo, mente e spirito. La disciplina yoga è composta di posizioni (Āsana), del controllo del respiro (Prānāyāma), di tecniche per il controllo della mente, tecniche di rilassamento, di una regola alimentare e di vita sana e di un'ottimistica attitudine mentale nei confronti della vita. Sul piano fisico lo yoga dà maggiore elasticità, un migliore funzionamento organico e quindi salute; sul piano mentale dà una possibilità di controllo emozionale e nervoso con una maggiore capacità di concentrazione.

L'autore pratica lo yoga da oltre venti anni. La sua prima iniziazione alla disciplina risale al '61, mentre si trova in Inghilterra per studio e lavoro. Frequenta, successivamente, centri yoga in Svizzera presso il M° Selvarajan Yesudian ed Elisabeth Haich. In India conosce importanti swami e guru, approfondendo le tecniche del Rāja Yoga, del Kriya Yoga e dello Yoga Integrale. Questa sua lunga permanenza in qualificati yogashram indiani gli consente di maturare la convinzione che lo Yoga Integrale racchiuda in sè gli aspetti più significativi e dinamici di tutti i tipi di yoga. Trascorre, quindi, lunghi periodi in Madagascar e in Messico. In Europa è al seguito del dr. Gordon Fraser, dietologo, naturalista, psicologo. Dopo circa venti anni di studi all'estero l'A. torna definitivamente in Italia, dove prosegue le sue esperienze di insegnamento yoga presso centri privati (come Città del Mare) e pubblici (quali la Polisportiva Roma XI e la A.S. Roma XII).