Il Grande Libro dell'Ayurveda - Guida al Benessere Personale

Qual'è il vostro dosha: vata, pitta o kapha? Tabelle, diagrammi ed esercizi alla portata di tutti. Quale dieta seguire, quale ginnastica, come divertirsi, come lavorare al massimo delle potenzialità e in armonia con se stessi? Che cosa dovete aspettarvi da un medico ayurvedico?

Questo testo è una guida pratica e moderna all'uso dell'antico metodo di guarigione indiano per la salute del corpo e la vitalità. L'ayurveda insegna a conoscere e scoprire se stessi; incoraggia le persone ad apprendere chi sono, perché sono sane e perché si ammalano, oltre che a cambiare la propria vita in modo da apprezzare con la massima intensità i piaceri. Questo libro vi incoraggerà a modificare dieta e abitudini quotidiane in armonia con la vostra costituzione per accrescere la vostra gioia di vivere. La saggezza ayurvedica non è legata a un'epoca o a un luogo particolari, e chiunque può trarne vantaggio ovunque si trovi. L'Ayurveda è una scienza della vita concentrata sulle sottili energie che pervadono le cose - non solo quelle viventi e inorganiche, ma anche i nostri pensieri, le emozioni e le azioni: vata, pitta e kapha.

Judith Morrison, psicologa inglese, si è laureata all'Ayurvedic Institute di Albuquerque nel New Mexico. Promuove la diffusione della dottrina ayurvedica in Gran Bretagna, concentrando la sua attenzione soprattutto sui cambiamenti dello stile di vita finalizzati all'autoguarigione. È curatrice della rivista Ayurveda News.