Stress e Felicità - Guida Pratica per Convivere con lo Stress nella Vita Moderna

Dal traffico all'inquinamento, dal rampismo allo yuppismo, dalla congestione delle città alle difficoltà nei rapporti personali, dai problemi dei giovani alla crisi delle coppie. Nonostante molta percentuale di volti abbronzati e sorridenti, la società moderna ha moltiplicato ansie e angosce. Ansie per la varietà sconfinata dei cambiamenti. Angosce per le responsabilità nuove!
Questo libro, giunto alla 6ª edizione in Germania, dimostra che è possibile dominare lo stress e «provare gioia» non solo malgrado, ma mediante lo stress.
La Birkenbihl presenta concetti che consentono ad ognuno d'accertare quale sia il proprio livello di stress ottimale e di stabilire di conseguenza un personale progetto per assicurare il proprio equilibrio dando il più possibile espressione alle potenzialità interiori del proprio io.
Ciò attraverso i numerosi esercizi, test ed esperimenti presentati nell'opera.
Lo stress colpisce tutti: il dirigente, l'insegnante, la madre, il partner. A Milano, secondo un'indagine, il 57% delle persone ha problemi d'insonnia e il 48% ha disturbi digestivi e soffre di sindromi depressive. Questo libro vi offrirà suggerimenti per vivere felicemente. Nonostante lo stress!

Vera F. Birkenbihl, nata nel 1946, è una psicologa, tiene conferenze e seminari per imprenditori e dirigenti ed è nota come autrice di numerosi bestseller.