Metodo Alexander - Una Tecnica Contro la Stanchezza Fisica e Mentale, alla Riconquista dell'Energia

Non l'ennesimo sistema basato su esercizi di ginnastica o sull'attività fisica forzata: il metodo elaborato da F.M. Alexander consiste in una semplice tecnica per comprendere e correggere molti movimenti e posizioni del corpo che ci rubano energia, e giungere al loro controllo dinamico e consapevole.
È una chiave applicabile a tutte le attività, nel lavoro e nel tempo libero, per migliorare il rendimento con minore fatica.

G. Bernard Shaw e Aldous Huxley facevano uso di questo metodo, il filosofo J. Dewey attribuiva ad esso il proprio vigore anche in tarda età; il premio Nobel N. Tinbergen ne raccomanda l'adozione generalizzata, affermando che il cattivo uso del nostro corpo, cosi comune nelle attuali condizioni di vita, grazie al metodo Alexander può essere visto sotto una luce completamente nuova.