Vinci lo Stress e Trasformalo in Energia Vitale

È ormai certo che se da un lato la tensione può portare a indebolire l’organismo fino a farlo ammalare, dall'altro, se ben incanalata, può acutizzare le potenzialità di ogni individuo permettendogli di affrontare con sicurezza anche le esperienze più negative.
L'argomento stress affrontato “al positivo” è la novità di questo testo, che vuol essere guida e aiuto per tutti.
Il libro è arricchito da parecchi test che costituiranno un ausilio prezioso per giungere ad un'autoanalisi del proprio stato di stress al fine di prevenirlo, controllarlo, combatterla e poi vincerlo. Per evitare di entrare nell’orbita dello stress - e questo volume ci offre indicazioni precise - occorre seguire una dieta equilibrata, praticare degli sport, imparare a respirare, a muoversi, a rilassarsi. Questi sono solo alcuni suggerimenti preziosi seguendo i quali si riuscirà a ritrovare energia, forza, voglia di vivere.

Nuccia Porto, laureata in Lettere, per un certo periodo della sua vita si è dedicata all'insegnamento. Studiosa di psicosomatica e specialista in musicoterapia, ha anche pubblicato testi su detti argomenti e alcuni racconti. Per la stesura di questo libro si è avvalsa della consulenza della dottoressa Lucia Naldi, psicomotricista