Tutti i Metodi di Rilassamento

Da sempre l'uomo aspira alla calma fisica ed alla tranquillità interiore.
Ma oggi questo bisogno e sempre più difficile da realizzare, eppure sempre più rilevante.
È ormai ben noto che la tensione e alla base di molti mali fisici e psichici, è anzi probabilmente al primo posto tra le moderne cause di disagio e malattia.
Da qui la necessità di metodi che ci aiutino a sciogliere i nodi di tensione, che ci liberino dal mali dovuti allo stress.
Si tratta di pratiche antichissime (come lo yoga, il taiji quan, la meditazione...), oppure di metodi recenti, ancora poco noti (la sofrologia, l'eutonia, il training...).
Come conoscerli? Come scegliere quello che meglio si adatta ai nostri bisogni e alle nostre possibilità?
Questo libro, nato dall'esperienza terapeutica quotidiana, ci guida con semplicità e chiarezza alla loro scoperta.