Avere un Figlio

Questo manuale non solo accompagna la donna nel corso della gravidanza, ma si rivolge anche alla coppia che desidera avere un figlio e vuole favorirne il concepimento. Le autrici, a partire da diversi e complementari punti di vista, inducono la coppia a migliorare la propria qualità della vita, fornendo numerosi consigli al fine di prevenire gran parte delle patologie e vivere con serenità la gestazione e il parto.
Accurate informazioni mediche, consigli di alimentazione ed esercizi pratici di yoga aiuteranno la futura mamma ad affrontare con energia e consapevolezza la gravidanza e il magico momento del parto.
Il rapporto genitori-figli inizia ancor prima del concepimento, come espressione di un desiderio, di una speranza e di un sogno, per la cui realizzazione è necessario un lungo percorso.
Questo libro aiuta i futuri genitori a prepararsi nel modo migliore ad accogliere il proprio bambino, agendo preventivamente sul proprio stile di vita. Nel corso dei tre trimestri della gravidanza, la futura mamma è accompagnata da dettagliate spiegazioni mediche e da specifici esercizi di yoga, che assecondano le mutate esigenze di movimento e respirazione, illustrati da numerose fotografie.

Gabriella Cella Al-Chamali è maestra di yoga della Vedanta Forest Academy Himalayas, in India, dove ha seguito le scuole dei più prestigiosi maestri viventi. È fondatrice della scuola Yoga Ratna per la formazione di nuovi insegnanti, vive e insegna nel suo Ashrama sulle colline piacentine. Nel 1997 le è stato conferito il titolo onorifico di Yoga Chudamani (Preziosa Gemma dello Yoga) dalla Vivekananda Yogasana Kendra di Kalady nel Kerala. Ha pubblicato Yoga (Sonzogno 1991), Respirazione, distacco, concentrazione, meditazione (Sonzogno 1992), Ayurveda e salute (Sonzogno 1994) e inoltre, in collaborazione con Fiorenza Zanchi, Yoga e maternità (Feltrinelli 1984), Dopo il parto (Sonzogno 1993), in collaborazione con Marilia Albanese, I Chakra (Xenia 1996), Mandala (Xenia 1997), in collaborazione con i musicisti Lucamaria Grassi e Sonia Simonazzi, I suoni dei Chakra (Ludi Sounds 1997).

Fiorenza Zanchi, medico specialista in ostetricia e ginecologia, si occupa di medicina psicosomatica, omeopatia e medicina preventiva presso l’A.S.L. di Pavia.

Le autrici hanno fondato la S.I.Y.R., Scuola per Insegnanti Yoga Ratna, e tengono corsi di formazione pre e post-parto e di massaggio ayurvedico neonatale. Sul tema della gravidanza hanno pubblicato anche Dopo il parto. Dalla parte della mamma (Fabbri Editori).