I Miei Esercizi di Yoga

Le posizioni yogiche (âsana) non sono che un aspetto dello Yoga, ma per l'occidentale sedentario rappresentano una pratica importantissima per ottenere risultati immediati e tangibili. Le âsana infatti agiscono profondamente sull'uomo, sia sul piano fisico sia sul piano mentale, apportando serenità, dinamismo e gioia.
In questo libro vengono spiegate in maniera assai semplice e precisa le posizioni ormai classiche, ma si prendono anche in esame numerosi esercizi che difficilmente si possono reperire in altri testi.
Con il supporto dell'immagine, gli autori illustrano come sia possibile esigere dalla muscolatura ben più di quello che ci si aspetterebbe; inoltre chiariscono gli effetti delle posizioni e della respirazione non solamente sulla circolazione sanguigna, ma anche sul sistema linfatico.

Andre Van Lysebeth è uno dei pionieri dello Yoga in Occidente. È considerato uno dei migliori specialisti di questa disciplina che pratica da oltre vent'anni. Ha vissuto per un anno con un maestro indiano prima di percorrere l'India per completare la sua formazione. La sua scuola è incontestabilmente una delle migliori d'Europa. E autore anche dei volumi Imparo lo Yoga e Perfeziona lo Yoga pubblicati in questa stessa Collana.