L'ABC della Serenità

In un'epoca in cui le infinite sollecitazioni esterne ed interne consumano gran parte delle nostre energie spirituali e fisiche, tanto da ridurci a volte in stati di abbattimento e di estraniazione che crediamo insanabili, questo libro, come il garbato e calmante discorso di un inaspettato amico, ci insegna i metodi che l'uomo moderno dovrebbe seguire per combattere l'usura della vita quotidiana: la pratica del relax, la rieducazione del gesto, la ginnastica quasi immobile, lo Yoga delle mani e degli occhi, la ginnastica mentale. Essi costituiscono una vera e propria disciplina fisica e psichica volta a utilizzare, mediante la concentrazione su noi stessi, le energie vitali di cui la vita moderna ci deruba giorno per giorno.

Mariane Kohler, articolista del settimanale Elle, conta, in Francia, un vasto pubblico di lettrici a cui sa dare con vivezza di linguaggio e il tono della confidenza tutti quei consigli che servono a fortificare il corpo e a rinvigorire lo spirito. Si interessa da molti anni di problemi femminili, di psicologia e psicosomatica in generale. Oltre a un fortunato manuale contro l'insonnia, scritto in collaborazione con Jean Chapelle e pubblicato in questa stessa collana sotto il titolo, Buona notte, cento rimedi contro l'insonnia, la Kohler ha scritto tre volumi di carattere psicologico-pratico che hanno riscosso in Francia un notevole successo: Guérir l'angoisse, À l'ecole de la sagesse e Techniques de la sérénité di cui presentiamo l'edizione italiana.